Številne raziskave kažejo na to, kako pomembno je redno ukvarjanje s športom. S tem lahko dosežete številne blagodejne vplive na telesno in tudi psihično kondicijo. Rekreativno ukvarjanje s športom vam bo prineslo koristi v vseh življenjskih obdobjih. Zato je izjemnega pomena, da se že otroci v rani mladosti začnejo ukvarjati s športom. Najprej je to pomembno zato, ker s tem pridobijo delovne navade, naučijo pa se tudi discipline in odgovornosti, ki je v življenju na sploh še kako pomembna.
V nadaljevanju prispevka vam predstavljamo najpomembnejša dejstva, ki kažejo na to, zakaj se je tako zelo pomembno ukvarjati s športom. Priporočamo vam, da si mimogrede odprete še spletni portal OSTANI FIT. Na njem boste namreč izvedeli še več. Posledično pa boste zagotovo dobili še večjo motivacijo, da končno pričnete z redno vadbo.
10 razlogov za telesno aktivnost
1. Redna telesna aktivnost v veliki meri pomaga pri zmanjševanju stresa in učinkov depresij. Vsaka telesna aktivnost namreč aktivira poseben hormon sreče. To vam daje blagodejen občutek zadovoljstva. Znano je, da so rekreativci veliko bolj zdravi, veseli, srečni in zadovoljni ljudje.
2. Redna telesna aktivnost močno povečuje zdravo obliko samozavesti. Tako nam pomaga, da se v svoji koži veliko bolje počutimo, posledično se tudi veliko raje družimo in sklepamo nova poznanstva.
3. Redno ukvarjanje s športom v zelo veliki meri vpliva na kakovost spanja. Znano je, da spanec predstavlja vir energije, povečuje pa tudi zmožnost koncentracije in miselnih sposobnosti.
4. Če se boste redno ukvarjali z vsaj eno športno aktivnostjo, potem bo vaša življenjska doba vsekakor daljša. To ves čas trdijo tudi vaši zdravniki, ko jih obiščete.
5. Ukvarjanje s čim več različnimi vrstami športnih aktivnosti otroku v največji možni meri pomaga pri razvijanju številnih sposobnosti.
6. Ljudje, ki se s športom ukvarjajo pogosto, so po naravi bolj optimistični.
7. Redno ukvarjanje s športom močno okrepi imunski sistem človeka.
8. Z redno telesno aktivnostjo dosežemo dobro kondicijo. Ta pa je garancija za zdravo, polno in zadovoljno življenje.
9. Družine, ki se skupaj udeležujejo različnih aktivnosti, so veliko bolj povezane med seboj. Posledično pogosteje ostajajo skupaj in med njimi ni toliko nesoglasij.
10. Redno ukvarjanje s športom pomembno vpliva tudi na delovno storilnost. Pri tem imamo v mislih tako fizično kot tudi intelektualno.
Našteli smo vam številna preverjena dejstva, ki kažejo na to, kako zelo pomembno se je redno ukvarjati s športom. Zagotovo vas je prispevek pritegnil in že razmišljate, s katero športno aktivnostjo si želite začeti.
